Wettringen - selbst - bewusst

Sport hilft bei Krebs

Bei Brustkrebs und Dickdarmkrebs reduziert Sport das Wiederauftreten der Krebserkrankung (Rezidiv) nach erfolgreicher Behandlung und die Sterblichkeit durch die Krebserkrankung. Ob diese Untersuchungsergebnisse auch auf andere Krebserkrankungen zutreffen, ist noch nicht sicher wissenschaftlich belegt, aber wohl sehr wahrscheinlich. Die Belastung sollte gemäßigt sein, d.h. ins Schwitzen, aber nicht außer Atem kommen und mindestens 3-4mal pro Woche durchgeführt werden. Optimal sind Aktivitäten an der frischen Luft, weil diese zusätzlich das Immunsystem aktivieren. Besonders einfach umsetzbar und für das Münsterland typische Freizeitaktivitäten sind „flottes“ spazieren gehen und Radfahren (nicht E-Bike). Mit entsprechender Kleidung können diese das ganze Jahr über ohne großen Aufwand betrieben werden. Bei Vorlieben für andere Sportarten sind diese, unter zuvor genannter Belastungsstärke, natürlich genau so wirksam.